Efter en längre ledighet, till exempel kring jul eller sommaren, är det vanligt med tankar som ”Ja, snart är man inne i ekorrhjulet igen”. Ett effektivt sätt att minska denna stress är att sluta jämföra oss med andra och undvika att leva upp till alla ideal som finns runt om i samhället. Utan att kanske tänka på det matas vi ständigt med hur andra har det via TV, tidningar och inte minst i sociala medier. Om hur vi ska bo, klä oss, träna och äta.

 

Alla dessa ideal och förväntningar på hur vi ska vara och agera försätter oss i en sits där vi behöver leva upp till saker som egentligen inte bidrar till vårt eget välmående. Det försämrar snarare vårt välmående. I stället behöver vi lyssna inåt och ta oss själva på största allvar. Vad mår just jag bra av? Vad orkar just jag och vad orkar jag inte? Hur vill just jag bo, äta och vara klädd?